ブリヤンヌNEWS～１８～

皆さんこんにちは

ブリヤンヌバレエスタジオの更新担当の中西です

大人バレエの魅力：姿勢が整う、疲れにくくなる、気持ちが軽くなる理由🩰✨

大人になってからバレエを始める方が増えています😊
「運動不足を解消したい」
「姿勢を良くしたい」
「自分の時間がほしい」

始めるきっかけはさまざまですが、続ける方がよく口にするのが、
**「体が変わるだけじゃなく、気持ちも整う」**という感覚です🌿

今回は、大人バレエの魅力を、スタジオ目線でお話しします🩰

バレエは、背骨を長く使い、骨盤を安定させ、胸を開いて呼吸を通す動きが多いです。
続けると、普段の立ち方や歩き方まで少しずつ変わってきます😊

姿勢は、“筋トレで無理に固める”よりも、正しい使い方の習慣で整っていきます。
バレエはその習慣づくりに、とても向いています🩰

バレエは激しい運動に見えないのに、意外と筋肉を使います。
特に使うのは、体幹・内もも・お尻・ふくらはぎなど。

大人バレエは「細くする」よりも、
整えて、動きやすくすることに向いています🌿

体が安定すると、こんな変化が出やすいです👇

“鍛える”というより、使い方が整うことで疲れにくい体に近づくイメージです✨

音楽が流れる空間で、自分の呼吸と動きを合わせる。
これだけで、気持ちがスッと切り替わります😊

仕事や家事で頭がいっぱいのときでも、
レッスン中は「今の動き」に集中する時間になるので、自然にリセットされる方が多いです🌿

バレエは、体を動かしながら整う習い事。
終わったあとに「頭が軽い」「気分が明るい」と感じる方も少なくありません✨

大人バレエは、年齢も体力も経験も人それぞれ。
だから当スタジオでは、

を大切にしています😊

上達は早い遅いではなく、続けた分だけ必ず積み重なるもの。
「昨日より少し立ちやすい」「前より肩がラク」
そんな小さな変化が、ちゃんと自信になります✨

「ずっと憧れていた」
「子どもの頃できなかったことをやりたい」

そんな気持ちを、大人になった今こそ叶えてほしいと思っています😊
体験レッスンもありますので、まずはお気軽にご相談ください📩✨